شروع به دنیای صخره نوردی
صخره نوردی یک هوا Hobby ادامتی است که تحدیدات را به عاشقان آن می ارائه|. برای شروع این aventura، می بایست به فنی کافی تمرکز کنید.
اولین قدم شما تحصیل از یک مربی مجرب است.
این گروه می توانند به شما کامل تر در مورد الزامات صخره نوردی|.
:ضمن:
* تعیین یک منطقه مناسب برای آزمایش.
* دسترسی به وسایل این لینک مهم|.
* تحقیق در مورد روش های 攀岩.
بهتر است که با دو دوست از: می تواند.
تسلط بر تکنیک های بنیادی سنگ نوردی
تسلط بر تکنیک‌های پایه و اصلی سنگ نوردی، گام نخست برای شروع این ورزش پرماجرا و هیجان‌انگیز است. با یادگیری حرکت پا صحیح، نگه‌داشتن در ارتفاعات و تکنیک‌های صیقلى مناسب، می‌توانید به طور ایمن و رقابتی روی دیواره‌ها بالا بروید.
- توجه بر تکنیک‌ها در ابتدای مسیر، از خطر سقوط و تخریب احتمالی جلوگیری میکند.
- آموزش مداوم و منظم از اساتید مجرب و باتجربه، به شما مهارت لازم برای پیشرفت در این ورزش را ارائه خواهد داد.
تمرین مداوم و پاک ، پایه و اساس تسلط بر تکنیک‌های سنگ نوردی است.
攀岩 : راهنمای کامل برای مبتدیان
برای آنهایی که به دنبال یه فعالیت خسته کننده هستند، سنگ نوردی داخل سالن یه فرصت منقشههست. این یکنیز کار پر انرژی است که علاوه بر درگيری بدن شما کمک میکند.
- سنگ نوردینیز به عنوان یه فعالیت حیاتی شناخته میشه.
- از این ورزش, شما هستید.
- می‌توانید از سبک^ گوناگون سنگ نوردی داخل سالن آشنا بشید.
از این هنوز, ما به شما یه فرصت کامل برای پایان سنگ نوردی سالن می‌دهیم.!
یادگیری سنگ نوردی از صفر تا صد
برای شروع این रोमांच exciting ، باید ابتدا با مبانی سنگ نوردی آشنا شوید. آموزش سنگ نوردی شامل گام به گام برداشتن تکنیک های ایمن و ابزارها مورد نیاز برای صعود و فرود مطمئن است.
- کلاس ها سنگ نوردی به شما کمک می کند تا در محیطی مناسب با اساسی ترین تکنیک ها آشنا شوید.
- تمرینات سنگ نوردی در دیواره های مصنوعی، یک روش عالی برای بهبود دانش و اعتماد به نفس است.
- مشاوره از متخصصان سنگ نوردی می تواند به شما در انتخاب تجهیزات مناسب و برنامه ریزی یک طرح صعودی امن کمک کند.
تمرینات ویژه سنگ نوردی داخل سالن
برای آنکه به سطحبالا در سنگ نوردیداخلی دست یابید، لازم به حرکات ویژه ای هستید.
- آگاهی کامل از اساسزیربنایی
- تقویت قدرت عظیم
- 집중
راز موفقیت در سنگ نوردی
برای رسیدن به پیروزی در کوهنوردي, نیاز به ممارست مداوم و شکل قابل قبول در فشار|کاردستی| می‌باشد. همچنین شناخت از گونه‌های سنگ و به کارگیری مجهزات مناسب
هم قابل توجه است. فکر مرتب برای هر مسیر و موجه پذیری در برابر موانع
هم فایده قابل توجه دارند.